KALE&ME BLOG
Intervallfasten – Deine gesunde Routine nach der Saftkur
Du möchtest die Saftkur als Start in eine gesunde Ernährung nutzen? Das Intervallfasten hilft dir dabei, deine Fasten-Routine aufrechtzuerhalten.
Saftkur und Fastenprogramm: Was sind die Unterschiede?
Neben unseren Saftkuren haben wir jetzt auch ein Fastenprogramm gelauncht. Doch wie unterscheidet sich dieses Programm eigentlich von unseren Kuren?
Für wen ist unser Fastenprogramm geeignet?
Hast Du schon von unserem präventiven Heilfasten-Programm für zuhause gehört? Hast Lust teilzunehmen? Bist Dir aber noch unsicher, ob es das richtige für Dich ist? In diesem Artikel wollen wir Dir vorstellen für wen unser Fastenprogramm geeignet ist.
Fastenarten
Ob Wasserfasten, Basenfasten oder Saftfasten - es gibt unzählige Möglichkeiten zu fasten. Doch was steckt da jeweils dahinter? In diesem Blogartikel stellen wir Dir einige Fastenarten vor und erklären, welche Motivationen sich hinter dem Fasten verbergen.
Hunger und Sättigung
Wie entsteht Hunger? Und wann sind wir satt? Was für uns selbstverständlich erscheint, ist ein sehr komplexer Prozess. Wie unser Körper das Hunger- und Sättigungsgefühl reguliert und welche Mechanismen daran beteiligt sind, verraten wir Dir hier.
Die richtige Saftkur für dich
Welche Saftkur passt zu Dir? Ob im Rahmen einer Ernährungsumstellung oder als Entlastung des Darms - die Gründe für eine Saftkur sind vielfältig. Du möchtest eine Saftkur machen, weißt aber nicht welche die Richtige für Dich ist? Wir erklären es Dir!
Die Fasten-Vorbereitung
Du weißt nicht, wie Du Dich am besten auf das Saftfasten vorbereitest? Hier erfährst Du, warum die Vorbereitung so wichtig ist, wie Du Dich am besten ernährst, ob Du abführen solltest und welche weiteren Vorbereitungen das Fasten vereinfachen.
Die Fasten-Nachbereitung
Saftfasten geschafft? Doch wie ernährst Du Dich jetzt? Welche Lebensmittel sind geeignet - welche eher nicht und vor allem: wie den Körper wieder an feste Nahrung gewöhnen? Erfahre hier, wie Du durch einen Neustart langfristig vom Fasten profitierst.
Was beim Fasten in deinem Körper passiert
Evolutionsbedingt ist der Mensch an das Fasten angepasst. Aber was genau passiert während des Fastens im Körper? Und welche Vorteile können dadurch für den menschlichen Organismus entstehen?