5:2 Intervallfasten

CHF 225.00

Inhalt: 10.1 Liter (CHF 22.28 / 1 Liter)

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Intervalltyp

5:2

6:1

Produktnummer: FP-5-2

Produktinformationen "5:2 Intervallfasten"

Das Wohlfühl-Programm für deinen Alltag

Du suchst ein Produkt, das dich optimal beim Intervallfasten zuhause unterstützt? Dann haben wir genau das Richtige für dich. Bei unserem 3-wöchigen 5:2 Intervallfasten legst du zwei Fastentage die Woche ein und ernährst dich die restlichen 5 Tage ausgewogen. An den Fastentagen versorgen wir dich mit fünf Säften und einer Brühe. Um gesunde Nahrungsroutinen zu etablieren, haben wir Rezepte und viele kleine Ernährungstipps für dich gesammelt, die dir helfen, dich gesund, lecker und nährstoffreich zu ernähren - und das ohne Verzicht! An deinen Ernährungstagen versorgen wir dich zudem mit unserem Protein Müsli und Shots.

Außerdem haben wir einfache Entspannungs- und Bewegungstechniken für dich zusammengetragen, die dir den optimalen Ausgleich zu deinem stressigen Alltag bieten und für Wohlfühl-Momente sorgen.

rundum-sorglos Paket für deine Fastentage
ausführlicher Guide für die Fasten- und Ernährungstage
flexibel in den Alltag integrierbar
leckere Rezepte & leichte Ernährungstipps mit großer Wirkung
gut umsetzbare Entspannungs- und Bewegungsroutinen

Paketinhalt

6x Pamela Pine
6x Catie Carrot
6x Rosy Roots
6x Kalvin Kale
6x Berry Amy
1x Protein Müsli Apfel-Karotte
1x Gemüsebrühe
1x Rote Beete Brühe
1x Bio Ingwer Shot
1x Bio Kurkuma Shot
1x Bio Beeren Shot
1x Bio Sanddorn Shot
1x Bio Brokkoli Shot
Intervallfasten Guide

Nährwerte

Nährwertangaben: Pamela Pine

Nährwertangaben: Catie Carrot

Nährwertangaben: Rosy Roots

Nährwertangaben: Kalvin Kale

Nährwertangaben: Berry Amy

Nährwertangaben: Protein Müsli Apfel-Karotte

Nährwertangaben: Gemüsebrühe

Nährwertangaben: Rote Beete Brühe

Nährwertangaben: Ingwer Shot

Nährwertangaben: Kurkuma Shot

Nährwertangaben: Beeren Shot

Nährwertangaben: Sanddorn Shot

Nährwertangaben: Brokkoli Shot

Allergene: Mandel, Sellerie

Da es sich bei unseren Produkten um Naturprodukte handelt, kann es je nach Charge zu Abweichungen von Farbe, Geschmack und Textur der Säfte kommen.

Du hast Allergien oder Unverträglichkeiten? Dann kontaktiere uns unter hallo@kaleandme.de. Wir finden eine Lösung für dich.

Haltbarkeit: gekühlt – bei 2-7 °C – nach Erhalt mindestens 21 Tage

Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise sind wichtig.

Nährwertangaben herunterladen

REGIONALITÄT

Von der Produktion bis zum Versand - wir legen Wert darauf, möglichst viele Schritte in der Wertschöpfungskette in und um Hamburg abzuwickeln.

QUALITÄT

Wir verwenden wir nicht nur die besten Rohstoffe, sondern stellen durch unsere eigene Produktion sicher, dass unser Qualitätsanspruch erfüllt wird.

NACHHALTIGKEIT

Wir pflanzen jedes Jahr Lindenbäume im Alten Land und helfen so beim Erhalt und Schutz von bedrohten Wildinsekten. Bei uns gibt es kein Food Waste.

INTERVALLFASTEN

Intervallfasten ist im Trend. Viele nutzen das Intervallfasten zum Abnehmen. Dabei kann es so viel mehr! Unter anderem wird beim Intervallfasten die Autophagie aktiviert - unser körpereigener Recyclingmechanismus, der dafür sorgt defekte und alte Zellen abzubauen und gegen neue zu ersetzen. Darüber hinaus kann das Intervallfasten dabei helfen ungesunde (Ess)Gewohnheiten zu reflektieren und langfristig aus ihnen auszubrechen. Denn durch die regelmäßigen Fastentage hast du immer wieder die Möglichkeit dir bewusst zu machen, was dir gut tut und zu deinem Wohlbefinden beiträgt.

Der Vorteil des 5:2 bzw. 6:1 Intervallfasten gegenüber anderen Intervallfastenarten ist, dass du das Fasten flexibel mit deinem Alltag vereinen kannst, indem du den Fastentag wöchentlich deinen Terminen anpasst. Außerdem wird beim tageweisen Intervallfasten das zelleigene Recyclingsystem - die Autophagie - stärker angeregt, als bei der bekannten 16:8 Methode, weil du für längere Zeit in einem stärkeren Kaloriendefizit bist.

HÄUFIGE FRAGEN

DARF ICH AN DEN FASTENTAGEN SPORT MACHEN?

Ja, du solltest dich auch an den Fastentagen bewegen. Wichtig ist jedoch, dass du deinem Körper nicht zu viel abverlangst und im Hinterkopf behältst, dass du mit weniger Energie versorgt bist. Führe deswegen am besten Sportarten mit geringer Intensität, wie leichtes Jogging, Yoga, Radfahren oder auch lange Spaziergänge durch.

FÜR WEN IST INTERVALLFASTEN NICHT GEEIGNET?

Personen, die schwanger sind, stillen oder eine Essstörung haben, sollten kein Intervallfasten durchführen. Bei Vorerkrankungen, wie Diabetes, niedrigem Blutdruck etc. und regelmäßiger Medikamenteneinnahme solltest du deinen Arzt konsultieren, bevor du dich für diese Art der Ernährungsumstellung entscheidest.

WIESO GIBT ES BEI DEM 5:2 INTERVALLFASTEN KEINEN UNTERSCHIED ZWISCHEN MÄNNERN UND FRAUEN?

In einigen Intervallfasten-Ratgebern wird ein Unterschied zwischen der täglich verzehrten Kalorienmenge an den Fastentagen zwischen Männern und Frauen gemacht. Wir distanzieren uns davon, weil der Grundumsatz (die Kalorienmenge, die dein Körper im Ruhezustand benötigt) auch bei einer Frau höher als bei einem Mann sein kann. Deswegen kann man nicht grundsätzlich sagen, dass Männer einen höheren Kalorienbedarf als Frauen haben. Aufgrund dessen erhalten alle Personen bei uns die gleiche Kalorienmenge an ihren Fastentagen.

DARF ICH AN DEN FASTENTAGEN KAFFEE TRINKEN?

Ja, auch an den Fastentagen ist, im Gegensatz zu anderen Fastenkuren, Kaffee erlaubt. Trinke deinen Kaffee aber schwarz ohne Milch und Zucker, damit du keine zusätzliche Energie zu dir nimmst.